一体どのくらいの量をたべていいのか？（エネルギー摂取量）

さて、あなたはいったいどのくらいの量を1日に食べていいのか？というのを具体的に説明することができますか？

あなたが１日に消費したエネルギー分であることは間違いありません。

しかしそれはいったいどのくらいなんでしょうか？